【正文】随着社会的快速发展，人们的物质生活和精神生活得到很大的改善，但与此同时，社会竞争也愈加激烈，机遇与挑战并存。高中生正处于生理和心理发育的特殊时期，加之又处于高考这一指挥棒下，他们的学习压力非常大，可能会发生各种各样的心理问题，如厌学、学习焦虑、心理脆弱、自卑、没有自信等。然而，心理素质是人的全面素质中的重要部分。前苏联教育家苏霍姆林斯基说,一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。作为一名高中英语教师，如何在教学中渗透一些心理素质教育的内容，下面探讨一些具体的方法。
　　一、渗透心理挫折教育
　　挫折教育是心理健康教育中的重中之重。心理上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。
　　高中英语学习中，容易使学生遭遇挫折的主要方面有：一是缺少英语语言环境，学生在花费了一定量的精力时间后，成绩仍可能没有上升，造成心理上的悲观，失望，从而消极应付学习。二是遇到生词稍多的英语文章看不懂，造成心理上的烦躁，甚至放弃继续学习。对于成绩提升问题，老师要强调学习的循序渐进性，只有坚持不懈地日积月累，才有可能从一天天的量变发展到最终的质变。同时我会用No pains, no gains. 这样的英语名言激励他们。对于看不懂的文章，老师在要求夯实基本功的同时，要多给与方法技巧的点拨，让学生领略成功的快乐，推动心理健康发展。
　　二、营造心理健康发展的教育教学环境
　　1.吸引学生。前苏联教育家苏霍姆林斯基说：所有智力方面的工作，都依赖于兴趣。兴趣是最好的老师，它是学生获得知识、开阔视野的重要动力。浓厚的学习兴趣可以使人的各种感官处于最活跃状态，有效地诱发学生的学习动机，使学生自觉地集中注意力，全神贯注地投入到学习之中去。要激发学生的学习兴趣，充分调动学生参与课堂的积极性、主动性，最好的方法就是从学生感兴趣的、为他们所熟知的日常生活入手，使新课导入生活化。
　　2. 赏识学生。著名特级教师孙双金曾说：“我的口袋里总是揣满了“高帽子”走进课堂，因为我知道赏识能使人愉悦，赏识能使人快活，赏识能激发人的潜能，赏识能使人心智开启，灵感涌动。”教师要蹲下来欣赏学生，使学生获得一种被关注、关爱的情感满足，使学生在获得知识的过程中，始终伴随着理解、信任、友爱、尊重、鼓舞的心理体验，通过老师的赏识教育，在建立个人自信的同时也能学会去欣赏别人，这对学生的成长至关重要。
　　3.鼓励学生。尊重学生的话语权，在课堂生成中，鼓励学生积极大胆发言。这样学生拥有了创造的机会，也获得了全面的发展。教师对学生的鼓励也会激起学生奋发向上、自爱自强，与老师的感情也会特别相融，他们的智力、情感，甚至个性都能顺利成长。
　　三、挖掘教材，融进心理健康教育
　　在我们的高中英语教学过程中，注意挖掘教材中丰富的心理教育内容，融进心理健康教育。抓住课堂上的契机对学生进行心理疏导，使英语教学成为对学生进行心理健康教育的一个阵地。
　　比如有一篇英语阅读文章，大意是一位将军打了败仗，想要结束自己的生命，来到一所破屋子，看到一只蜘蛛正在织网，连着三次，他都在蜘蛛刚织好一张网时弄破网，而这只蜘蛛竟三次都从头又织好网。由此启发了这位将军要重整旗鼓，鼓振作起来。这篇文章也给了我一个契机去引导学生，困难、失败并不可怕，只要能直面人生，勇于拼搏，人生之船就会战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到达理想的彼岸。即使是一时的受挫、失败，也终会成为人生之路勇敢的人。
　　四、培养学生心理健康的素质
　　组织学生参加有益的英语活动。青春期是人学习如何与人交往，如何融入社会的高峰期。一个学生能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归宿感和自信心。同时，已经形成的群体心理气氛，对个人品行的感染作用是巨大的，它往往决定个人的行为方向。因此，教师可以开展各种活动，比如英语歌曲大赛，英语辩论赛，英语课本剧表演月，每周一次的英语角活动等，这些活动不仅提高了学生人际交往的能力，也让他们的心理素质得到锻炼发展。
　　此外，高中英语学习阶段有各种大小型考试，我的一个学生曾告诉我说，每到考试就睡不着觉，这就是一种考试焦虑，是一种不良的心理状态。对此，教师要重视考试之前的心理辅导和放松教育，培养良好的应试心理。要告诉学生，考试，尤其像高考，不仅考查我们学习的知识，同时也考查我们的心理素质。在考试中要保持稳定的心态，遇到难题不慌张，遇到简单题不马虎大意。只有心态平和，头脑清晰，才能发挥甚至超常发挥出我们的水平。
　　五、促进心理的健康发展
　　教师在平时应根据记忆原理和遗忘曲线的规律，科学地安排教学内容和复习工作。一方面分散教学难点，另一方面尽量将瞬间记忆转变成长期记忆，将机械记忆转变成理解记忆。
　　在英语教学中，教会学生掌握科学的学习方法，可由教师进行指导，也可让学习成绩优异的同学来分享好的学习方法。同时对学生的学习过程给与指导，即从课前预习、课上听课和做笔记、课后复习等方面。与此同时，指导学生进行心理调节，例如如何培养勤奋刻苦的学习态度，养成良好的学习习惯，如何增强学习责任感，如何克服学习中的困难等等。
　　总之，高中阶段是一个人成长的关键时期，要使学生在激烈竞争的环境中健康成长，在我们的高中英语教学中，对学生坚强的意志力、健全的人格、良好的适应能力的培养有着深远而重大的意义。