【正文】一、问题的提出
　　微课是最近兴起的一种新型教学模式，在教学中已经被越来越多的教师接受、认可。微课在提高教学效率，激发学生学习兴趣、丰富课堂教学方面有着独特的优势。高中体育的教学目标是以培养运动兴趣，锻炼身体素质为主要教学手段的过程，教学时巧妙结合现代教育技术，借助网络与视频技术等多种形式，直观形象地将体育运动技能视觉化，更有利于高中学生直观地学习与掌握技术动作。在高中教学中引进微课，不仅有利于提高学生的学习兴趣，更能全面的、直观的叫学生了解动作技能，更好的完成课堂教学目标。
　　二、微课的概念和组成
　　1、微课的概念
　　微课是教师以视频的形式将课堂内外的重要知识点呈现给学生的一种新型教学资源, 以课堂教学视频的方式给学生授课，在教学主题活动中，除了主要的课堂教学视频，还包括教学设计、素材资料、授课反思、课程测验、学生反馈、教师互相评价等多方面。这些内容通过课堂教学视频加以辅助，通过紧密联系的作用，形成一个教学组织。通过微课教学，教师能够及时反馈学生，学生能够更好的掌握教学中的重难点，更好的有效掌握教学内容。因此，“微课”既有别于传统单一资源类型的教学课例、教学课件、教学设计、教学反思等教学资源，又是在其基础上继承和发展起来的一种新型教学资源。
　　2、微课的主要特点
　　（1）教学时间短。微课是教学的重要组成部分。微课时长一般为5—8分钟左右，最长不宜超过10分钟。正常课堂时长45分中，学生注意力集中的时间一般只有十多分钟，微课能更好的集中学生注意力。
　　（2）内容具体，重点突出。传统教学模式，因为时间充裕，课程重点讲述较为分散，不利学生记忆。微课以教学视频片段为主线来统领整个课堂，其研究的内容就是一个主题，研究的问题来源于教学中具体实践的问题，构成了一个主题鲜明、类型多样、结构紧凑的“主题单元资源包”，营造了一个真实的“微教学资源环境”。 
　　（3）反馈及时、针对性强。微课作为“新鲜课堂”的形式出现, 由于是在较短的时间内集中开展课堂活动，教师能及时听到他人对自己教学行为的评价，获得反馈信息。在微课教学中教师与学生互动，学习人人参与，互相学习，互相帮助，出现问题教师能及时给予反馈，针对性极强。
　　(4)教学资源可保留、可重复性强。微课由于其课程时间短、所占内存小、可保留性强。微课是以视频为载体，我们可以有很多的方式来储存视频，而且它不像书籍那样易于损坏，利用我们的设备我们轻而易举的就可以将一个微课复制几十上百份，丝毫不用担心它的保存问题。微课由于自身可保留性、可重复性，学生在后期可以根据自身需求随时随地通过视频进行学习,例如上课之前的预习、学习过程中重点难点巩固、课后动作练习等,有利于进一步提升教学效果,同时增强学生对体育课程的兴趣。
　　三、微课在体育教学中的应用
　　1、微课在体育课堂中的应用。
　　体育课分为体育外堂课和体育内堂课。传统的体育外堂课堂是以教师教与练为主的课堂，教学中较难的动作只能借助教师的模仿、示范来进行教学。利用微课教师可以根据学生不同特点进行教学，通过制作不同的课件视频将动作以动漫形式慢速连续的播放展现出来，让学生仔细、反复观察细节、揣摩理解动作完成顺序、方法，从而更好地掌握技术要领，加深学生对整个动作的认识。例如：在进行蹲踞式起跑教学中，利用微课PPT和动画flash进行慢镜头示范讲解，将各个环节完美的展现出来，化动为静，化抽象为形象。在教学过程中对学生进行重复播放,让教学更生动、更具体、更形象、更直观的掌握动作，有效的提高了学生练习的兴趣，提高动作完成的质量。
　　体育的内堂课主要是以基础理论知识教学为主。教师可以利用微课来讲解一些与学生日常生活相关联的体育基础理论知识、各种体育运动项目的比赛规则等。利用微课可以把一些理论知识和规则通过文字、图片、小动画片的形势来展示，让学生通过看、更加全面直观的去学习，讨论，实践，教师再进行答疑指导。这样节省了体育课的大部分时间，学生也更加了解这项体育运动项目，不仅丰富了学生的体育知识、而且开阔了学生的体育视野、提高其体育文化修养，学生也会更加喜爱体育。
　　2、微课在课余体育活动中的应用
　　校园体育活动是学生体育学习的延伸和补充，随着阳光体育活动和新课程改革的进一步深入开展，传统的课外体育活动内容已不能满足学生的需求。目前学校每天1小时的阳光体育活动大多是在班主任老师陪同下完成的，怎样有效提高阳光体育活动的完成质量，成为当务之急。微课正好成为体育教师和班主任之间的一架桥梁，可以缓解体育教师不足的压力，满足学生练习和班主任教师指导需要。
　　四、结语
　　目前国家正大力倡导提高学生的身体素质，促进学生的全面发展，因此我们要努力做好体育教学工作，提高学生的体质。微课作为未来教育实践的重要创新，不仅满足学生个性化教学，还满足了教师层次化教学，实现教师学生互赢。微课作为一种新型的媒体形式在体育教学中加以应用,正是当代体育教师将互联网思维纳入到教学思考的外在表现，通过这种思考与实践,让我们的体育课程更加充满激情与活力,提升学生的课堂参与感,从而更好的提高体育教学质量和教学效果。