【正文】  青少年的健康关系到千家万户的幸福，关系到民族的未来和国家的竞争力。—个国家繁荣强盛的最根本因素是人力资源，而对于任何一个个体来说，最基础也是最重要的因素就是身体素质。已故教育家、张伯苓说：“教育里没有了体育，教育就不完全，提倡体育目的，不仅在学校而在社会。”从全国学校体育工作会议的举行，到前不久习总书记主持召开中央政治局会议专题研究青少年体育工作，国家如此高度重视，并把青少年体育工作摆到了前所未有的地位，其意义之深远不言而喻。贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等全面发展的社会主义建设者和接班人，必须始终坚持健康第一的指导思想。让学生走向操场，走进自然，走到阳光下，让运动与快乐同行，让健康与运动同行，让我们与阳光体育同行！这就是阳光体育。
　　一、我校阳光体育活动使得人人都能参与，并利用教师的榜样作用带动全校学生积极快乐的参加体育锻炼
　　传统的学校运动会一般只是体育特长生展示的舞台，多数学生不过是观众。而阳光体育活动，让每个学生都能亲身参与，并且融竞技与娱乐为一体。我校校长号召：“学校健身活动要有运动的阳光感，也要有活动的幸福感，要让学生喜欢。在运动中创造．让体育更有新意”。由于领导高度重视，大家齐心协力克服重重困难，因地制宜地开展丰富多彩的阳光体育活动和冬季长跑活动。如我校利用下午放学后的一个小时，组织学生参加班级或者小组篮球、排球、气排球比赛。学校在开展学生运动的同时，也同时开展教职工篮球、排球、气排球和接力比赛，以老师为榜样，带动全校师生共同参与阳光体育活动。每学期学校都举行一次全校性按年级分组的教工篮球和气排球比赛，根据比赛水平的高低及男女分为：甲队（最高水平）、乙队（次之）、丙队（女队）。各水平相当的组别进行比赛，乙队员可参加甲队比赛，丙队员可参加甲、乙比赛，有效地促进了教职工的课外业余活动，使教职工的身心得到一定的调节。同时也给学生树立了我校“每天锻炼一小时，高效学习一整天，健康工作五十年，快乐生活一辈子”的阳光体育活动的宗旨和榜样。学生的比赛也同样如此，如篮球比赛，采用四节制，前三节采用五上五下的原则，上场的队员不能重复，第四节才可以自由组合，择优上场。排球和气排球比赛采用三打两胜制，前两局采用六上六下的原则，第三局才可以自由组合择优上场。这样的比赛制度一改以往都是班里的那几个特长生表演的状态，使大多数同学都能参与，很大程度地增加了学生的参与面。由于比赛需要参与的人多，那些本不喜欢动的学生为了赢得比
　　赛的胜利也都积极地参与练习，原本冷清的操场变得热闹非凡。同时也增进了同学之间的友谊和班集体凝聚力。
　　二、我校的阳光体育，从“吃苦体育”转变为“快乐体育”
　　我校的阳光体育活动，改变传统体育课上反复训练素质技能的思路。活动内容丰富多彩，五花八门，形式多变，只要能达到锻炼身体的目的，学校都支持开展。而且做到：人人有项目，班班有团队，学校有比赛。为了让学生能够充分展示自己的特长，学校每年都开展快乐的“体育节”。活动除了开展班级广播体操、篮球、排球、气排球、足球、乒乓球、羽毛球、田径、体操、门球、拔河等大众体育之外，还有民族传统体育活动。如开展班级快乐板鞋比赛、抢花炮比赛、竹竿舞、摔跤等等。此外每个年级、班级还根据学生的年龄特点和身体发育需要设计不同的运动方式，如跳绳、踢毽子、抖空竹、推铁环等，让每个学生都能发挥自己的特长，积极地参与到阳光体育活动中去。因为这些活动贴近学生、便于实施，操作起来也很方便。各年级的体育教师用检测脉搏的方式，帮助每个学生调整运动强度，以求达到最佳锻炼效果。自从推广阳光体育活动半年之后，学生身体协调性和灵活度明显增强，体育课上的伤害事故发生率明显降低，集队集会和升旗再也没有学生出现恶心、呕吐、晕倒的现象了。学生的身体素质得到明显的提高，充分显示出了良好效果，达到了活动辅德、活动激智、活动促美、活动益心的目的，老师们终于不用再为学生体质担忧了！在全市的身体素质达标测试中，我校全体学生都能够达标。
　　三、参加阳光体育活动不仅能有效的提高学生的学习效率，培养吃苦耐劳的意志品质，而且能有效地促进学生的身心健康发展
　　学生参加阳光体育活动，有些老师和家长也许会片面地认为会影响或耽误学习，显然答案是否定的。就拿长跑运动来说吧，长跑对于我们来说有很多好处：第一，有效地坚持长跑，可增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨筋、神经和脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力；第二，长跑能健脑。如冬季气温较低，在冷风中晨雾中长跑，能刺激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒。不仅提高了学习效益：而且对大脑的记忆功能有增进作用；第三，长跑能陶冶人的性格，培养吃苦耐劳、战胜困难的意志品质。此外，长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，让学生充分意识到：踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气。而且学生上课时精神也特别好。另外，长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。