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高中篮球训练技巧浅谈

 

【作者】 刘志伟

【机构】 湖北省十堰市第一中学

【摘要】

【关键词】
【正文】  随着国家素质教育的发展和改革,高中体育运动越来越受到重视,篮球运动是很多高中生喜欢的体育项目,在高中体育课程中也有着重要的地位。高中篮球运动,不仅能提高学生的身体素质,也能缓解学生紧张的学习压力。因此,对高中篮球教学技能的方法与技巧的研究,有利于促进高中篮球运动的发展、增进高中生的身心健康。
  现今高中篮球教学以教师授课为主,学生按照老师安排机械地进行集体模仿训练,课堂纪律较为严格。在这样大班授课的情况下,尽管教师可以规范教学,但是往往会忽视学生在篮球学习中内容的选择,在一定程度上会影响学生的个性发展,影响学生学习篮球的积极性和学习能力的发挥。
  而且,受到传统篮球教育理念和方法的影响,使得现在高中篮球教学的训练方式单一。在高中篮球教学过程中教学内容和教学顺序一般比较固定,先教授篮球的基本姿势,再学习篮球步伐及篮球动作,按照控球、运球、接球、传球、投篮的顺序进行,这样就会使篮球学习过程枯燥乏味,也会使学生学习的积极性和兴趣受到影响。在教学的方法上,教师先示范篮球动作,然后让学生循环往复地练习,这一过程中学生是被动地接受,并没有发挥出学生的主体作用,从而影响了篮球教学的效果。可见,单一的教学方式,难以使学生养成终身体育的意识,并不利于学生身心的全面发展以及整体素质的提升。所以,应在教学方式上加入创新思维,改善当前的单一的教学方式。
  在国内的高中学习过程中,语数外等科目的学习占主要地位,体育的学习时间却相对较少。高中篮球课每周只有2 个课时,教师按照课时规划组织教学,在教学中会满堂灌输,很少留下充足的时间给学生进行练习。因此,导致学生篮球训练不足,对篮球的基本动作掌握的不扎实也不不娴熟,这不仅对学生身体素质的提高有影响,也很难培养出学生良好的篮球意识,阻碍了学生身心的健康发展。
  因此,要在教学中进行开放式教学,让学生变被动为主动,进行互动学习。在篮球课堂教学中,多鼓励学生进行自主交流,改善课堂气氛,培养学生动手实践能力,既能加强学生与教师之间、学生与学生之间的交流,又能激发学生学习的热情和兴趣,进而提升篮球教学质量。例如,教师可以根据男女身体素质的差异,进行分组训练,对篮球教学的内容和进度进行适当的调整,从而使学生更好地适应实际情况,达到符合高中篮球教学的标准。
  进行兴趣教学,提高学生的积极性。当前中国高考是学生通往成功的重要途径之一,高考压力之下学生的学习任务较为繁重。高中篮球课是体育课程的重要组成部分,虽不属于高考范围,但是学生缓解考试和学习压力的一种有效运动方式。传统的篮球教学方法比较单一枯燥,难以使学生感到轻松快乐,所以在高中篮球教学中应充分发挥学校和教师的主观能动性,进行兴趣教学,提高学生学习篮球运动的积极性和兴趣,全面培养学生的综合素质,使学生能在紧张的学习过程中放松身心,从而增强自己的身体素质。篮球体育实践教学中,实行游戏教学对学生兴趣的培养有着重要的作用。通过游戏的方式进行篮球教学,能把体育理论知识进行具体化和娱乐化,不仅让学生在体育课中感受到篮球带来的快乐,提高学生自身的篮球技术和能力,更能促进学生之间、师生之间感情的交流,使班级教学更加融洽。例如,(1)兴趣教学在传球中的运用。教师根据学生对篮球动作的掌握程度,让学生在传球练习中,不是进行传统的胸前双手合球传出,而是将学生单手传球、跑动中传球、背后传球、远距离传球等多种传球方式相结合,积极调动学生的热情和兴趣。(2)在运球中的应用。教师可以让学生运两球前进,培养学生左右手的运球技能,如果学生丢球就要重来一次。教师也可以尝试让学生左右手交替胯下运球和背后运球的训练,不仅能满足学生“耍酷”的心理,更能提高学生对自己身体灵活性的掌控。(3)在投篮中的应用。教师先教授基本的投篮动作,然后把学生分组进行定点投篮、三分投篮、单手投篮、拉杆投篮、突破投篮等比赛,获胜的小组可以提前自由活动。这样的兴趣教学能很好地激发学生对篮球运动的热爱,起到良好的教学效果。
  另外可以给学生足够的空间和时间开展自主学习,给学生一个空间,在教授新技巧时可以先让学生自己摸索要领,让学生自己思考,活跃其创造性思维,例如在做篮球简单基础配合的技术练习设计,老师提出半场3打3后,让学生把老师所讲过的战术如:行进间配合,传切配合等等,进行实战运用,老师只注意观察不同学生所学技术的消化程度,邀请小组配合成功的队伍为大家做展示,解决战术的重难点,这样易于学生掌握知识要领。
  综上所述,教师的教不能代替学生的学,只有在教学中注重以人为本,充分调动学生的积极性,才能促进自主学习,才能使学生成为学习的真正主人,这也是我们每个教学工作者所共同追求的目标。
  • 【发布时间】2019/6/12 15:04:07
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