【正文】 　随着科学技术的发展，人们越来越认识到，体育运动并不是单纯的身体运动，它不仅仅是促进身体的健康强壮而已。人类的左边大脑指挥着右边的肢体，右边的大脑则指挥着左侧的肢体。反过来说，肢体运动也能对大脑产生“反制作用”。对成长期的初中生来说，肢体运动也就是体育活动对大脑的成长富有积极意义。为了使两侧大脑同时得到积极促进，双侧肢体运动项目应运而生，成为我们第一线体育教师重点研究的对象。
　　任何体育项目的开展都要有正确的理论指导，体育教师不是四肢发达头脑简单的怪物，也得用正确的理论武装自己的大脑，使自己的体育项目开发在正确的理论指导下进行，从而少走弯路。
　　初中体育项目中，开展双侧肢体运动项目不仅要强调它的素质教育属性，全面提高学生的素质，而且更要重视这个运动项目开发的基本原则、主要方法和重要途径。前人已经创立理论和积累经验，但是我们不能盲目照搬。多年的实践，我也有了自己的一家之见，在此提出来和大家探讨，浅陋之处在所难免，还望各位前辈多多包涵并不吝指教。
　　一、双侧肢体运动项目开发应遵循的基本原则
　　体育项目五花八门不可胜数，但是它们也有共同的属性，在开发研究过程有一些共性的、整体性的、基本性的东西是有迹可循。
　　首先是它的科学性原则。创新性的体育项目开发，并不是毫无依据的随意变更的。双侧肢体运动关乎人类身体结构和动力学以及医学等等，毫无疑问必须讲科学，严格按照科学性原则实施。作为体育教师，要能够准确说出开发此项活动的理论依据、身体力学等科学理论。简单地说，要能说出个所以然了。你大脑中有了这个理论哪个原则，行动上就不会盲目乱来。如果你不知道如何开展是符合科学性原则的，你怎么能完成体育教学任务？在体育中实施素质教育的目标如何能够实现？因此，双侧肢体运动项目的开发必须要有科学性原则。
　　其次是它的指导性原则。“教是为了不教”这句名言不仅仅是适用于文化科目，同样适用于肢体运动项目。双侧肢体运动项目的指导性原则，就是让学生通过此项运动举一反三地掌握各项体育运动的技巧和方法，从而学会如何锻炼自己强大自己。什么是“终身教育”？现在开展的教育项目能使学生终身受益的就是。学生不是木偶，体育教师不是木偶表演的幕后提线人。如果离开了教师的学生就不会运动，这样的学生是悲剧人物，但是他的教师更是悲剧人物。授人以鱼不如授人以渔，体育运动关键是使学生在理论知识和方法上得到不断升华。这就要求我们体育教师所开发的项目必须具有指导意义，使学生学了你的这个体育项目，能够感悟到另一个甚至是另几个体育项目的意义和方法，能够做到触类旁通举一反三，这样的开发的体育项目才更具价值。
　　第三是健身性原则。体育运动是为了强身健体，不能促进身体强健的体育是无益的，因此开展双侧肢体运动项目也得遵循健身性原则。“没有健康的体魄，一切都是零”的理念已经深入人心，人们越来越重视健康，把健康作为一生追求的目标。人是大自然的杰作，是世间最美丽的花朵，生病的花朵是不可能保持应有的美丽的。双侧肢体运动不仅仅是锻炼肢体而已，还能充分、同时地锻炼两侧，意义非同一般，它是体育教学理论上升到一个新的高度。在“运动无价，健康第一”理念的指导下，在双侧肢体运动项目的开发过程中，我们第一线体育工作者必须充分考虑体育运动的生理规律，使所开发的项目能够满足现代人的健康需要。
　　第四是它的趣味性原则。兴趣是最好的老师，好之者不如乐之者，因此体育运动项目也要追求趣味性。从古到今，凡是能够流传开来并且传承下来的体育运动项目，无一不是充满趣味性的。人生的过程就是追求快乐幸福的过程，古今中外概莫能外。从原始的舞蹈、游戏运动到现代新兴起的休闲娱乐运动，都是人们为了满足自己精神愉快的需要而开发出来的。人类的欲望无穷无尽，人类开发的娱乐项目也是无穷无尽。开发一项体育运动，必须把有没有趣味、能不能把大家的兴趣吸引过来。无人问津的体育项目，开发出来有什么意义呢？初中生还是贪玩的群体，让他们感到“好玩”才能吸引他们参加，后来变为主动参加，从而把这个体育项目推行下去，也就是达到“要我学”变为“我要学”，“被动学”变为“主动学”，的境地，从而收到良好的健身效果。
　　第五是实效性原则。人都有功利性目的，参加体育活动也是要看到实际效果的。虽然体育运动不是立竿见影之事，但是迟迟看不到实效就会使一些人产生怀疑，进而打起退堂鼓转身走人。我们体育教师开发某一项体育项目时必须把它的实效性考虑进去，要使该项目对显著提高学生的健康水平产生巨大的作用。效果越显著越能吸引大家的目光，激发参与热情。   
　　二、双侧肢体运动项目开发的基本方法
　　首先是强化上肢的运动量和运动方式。上肢是最灵活的肢体，强化上肢运动就是在运动过程中多做左手与右手活动的练习。双手可以做的运动实在太多，无法一一列举。在体育活动中，双手轮换运球、双手一起用力举起重物、双手一起推拉。我们可以设计一个双手交换球拍的活动，参与者双手各拿一个球拍站着，听到哨声后两手交换球拍，反复不停，看看在规定的时间内交换的次数，多人参与的以次数多者为胜。
　　其次是强化下肢的运动量和运动方式。下肢粗壮有力，在运动过程中多做左脚与右脚并用的练习，会取得意想不到的效果。双脚起跳、双脚夹球、双脚张合等等都是运动好方式。双脚夹球朝着终点跳跃是幼儿园小朋友都会做的项目，在规定的距离内谁先冲过终点线为胜。
　　第三是强化上下肢交叉运动。所谓的上下肢交叉运动，是指在运动过程中上肢的左手与下肢的右脚或者上肢的右手与下肢的左脚同时运动。手脚交叉滚球比赛就是典型的例子，参与者在起点单脚离地，并用另一侧的手持一只球。比赛开始，练习者一面用单脚跳跃向前，同时用另一侧的手持球贴地滚动向前，谁先冲过终点就是胜利者。
　　第四是强化全身一起运动。在运动过程中上肢的左手、右手和下肢的左脚、右脚一起运动，虽然有点难度但是并非不可为。跳圈项目是较为经典的例子，做法是参与者在规定的区域内双手握圈立于圈中，比赛开始后双手用力使圈从体后经头上向前转动，圈转至双脚前时，双脚立即起跳，使圈在双脚下顺利通过至体后，如此反复循环，次数多者为胜。
　　三、要善于开发教学资源达成教学目的
　　首先，要充分利用学校已有的教育资源。经过义务教育均衡发展工作的洗礼，农村初中的体育器材已经鸟枪换炮今非昔比，遗憾的仅仅是山区学校运动场地有限。但是，只要我们善于开发教学资源，即使身在山区也仍是大有作为。农村初中运动场地窄小，但是一个学校班级数不多，几个班同时上体育课的现象几乎没有，我们要根据学校的实际情况，根据双侧肢体运动开发的基本原则，充分利用一切可用的教育资源来挖掘，教学目的一定达成。
　　其次，要善于因地制宜开发新的教学资源。每一所学校都有它的独特教学资源，本土就是特色，完全可以因地制宜地开发利用。比如农村学校靠近大山，我们可以开发登山项目；农村学校周边有农田，我们可以开发田园体育。农村植被丰富，天然的体育器材取之不尽用之不竭，我们可以充分利用。总而言之，事在人为，只要我们善于开动脑筋，体育科的教学资源无处不在。
　　双侧肢体运动方兴未艾，每一个体育教师都应该深入研究。