【正文】  【摘 要】 随着新课程改革的不断深入和发展，以及当下快节奏的生活方式，对国民身体素质的要求也越来越高，各学校对体育教学也越来越重视，其中击剑教学的地位也逐渐提高。然而近几年大多数学生身体素质在不断地下降，造成学生的身体各项指标在呈现下降的趋势。高中学生面临着高考，沉重的学习压力给学生的身心带来一定的障碍，在这种现象的影响下体育击剑教学中提升学生的体能素质是非常重要的。这就要求体育教师在击剑教学中要依据学生的实际情况从实践出发，组织符合学生发展的练习，不断创新体能教学方式和方法。本文针对高中体育击剑教学中体能素质提升的策略进行了阐述。
　　【关键词】 高中体育；击剑教学；体能；策略

　　随着我国新课程改革的逐渐深入和发展，对体育击剑教学的要求越来越高，在击剑教学中要提升高中学生的体育综合素养，引导高中学生养成良好的体育行为，树立正确的体育思想观念，提升高中学生的运动能力，促进高中学生综合全面发展，为高中生今后的学习和发展奠定基础。高中学生学习压力较大，体育时间是非常有限的，教师在教育教学中要依据学生的实际情况创新体能练习的方式和方法，提升学生综合素养。
　　1.语言简单形式创新，提高练习强度
　　众所周知，在教育教学中最重要的就是语言方式，它指导着教学的方向，对教学的顺利开展具有非常重要的作用，有利于学生更好地掌握所学技能，提升教学质量和教学效率。现阶段，经过调查显示，有一部分教师在体育击剑教学过程中还是存在着一定的问题，主要表现为教师在教学过程中总是笼统的教学，不重视教学练习，练习的强度也不高，这在很多大程度上造成学生的积极性和主动性不高，慢慢地对击剑失去兴趣。学生练习的强度不高，体能就得不到提升。还有一部分教师在教学击剑的过程中总是完全的依靠教材上的知识点进行教学，语言抽象、复杂，学生理解起来有一定的难度，不利于提升教学质量，也不利于提升学生的体能素质。
　　例如，在讲解击剑教学方法的过程中，教师在教学时要运用简单的语言如，“右脚在前，脚尖向火线；左脚在后，脚尖向内，两脚成直角，两脚间间隔约与肩同宽”，语言要简单，方便学生的理解。此外要提升练习的强度，我们都知道一节课的时间一般是40-45分钟，教师在教育教学过程中要加强练习，增加学生练习次数，练习要符合所有学生，依据学生的实际情况不断地调整教学计划和练习强度。教师可以让学生进行内外圈跑步练习的形式，让学生对立地站立，两个圈内的学生进行观察，有什么不足之处就指出来，最后教师进行评价。通过这种形式学生都积极主动地参与到练习中，提升了练习的强度，符合击剑教学的要求，有利于提升教学效率，使学生的体能得到提升。
　　2.技术训练运用到体能练习中
　　教师在教学过程中重视技术训练，有利于学生更好地理解和掌握技能，增加学生体能练习的时间，能够进而提升高中学生身体素质。教师在技术训练教学过程中，要依据学生的实际情况和在不影响教学学习的情况下，充分发挥体能练习的重要性。在练习的过程中要充分做到理论联系实际，把教材上的知识点合理有效地运用到练习中，让学生更好地理解和掌握重点和难点技术要领，在引导学生进行技术训练的过程中要更加重视学生的体能练习，促进学生身心健康发展。
　　例如，在学习击剑攻击中的要领时，教师要重视学生掌握基本动作。教师在教学过程中可以设计相关的体能素质练习，如，连续攻击对方时，要求学生依据剑的方向和对方的行为抓住时机进行攻击，这样进行反复练习，有利于学生更好地掌握动作要领，在很大程度上提升学生的体能，促进学生综合发展。
　　3.运用多种形式的体能练习方式
　　击剑教师在教育教学过程中要依据教学要求进行科学合理的体能练习，提升高中学生的身体素质，促进高中学生身心健康发展。经过调查显示，近几年学生的身体素质呈现下降的趋势，所以在体育击剑教学中重视体能素质的提升对学生具有非常重要的作用。教师要采用多种的体能练习方法，在提升学生体能素质的同时，也可以弥补过去体育教学中的不足之处。教师在击剑教学过程中可以运用循环的练习方法，让学生依据一个重要的动作进行循环往复的练习，但是练习的形式要尽可能做到多种多样，如，练习的项目要包含上肢、下肢、脚踝等，训练的内容要体现学生的耐力、速度等。激发学生学习兴趣，让学生更加积极主动地参与到练习中，提升学生的体能素质，促进学生身心健康发展。
　　4.结语
　　综上所述，教师在高中体育击剑教学中要重视提升学生的体能素质，依据学生的实际情况和教学内容创新教学模式，采用简单的语言进行击剑教学。加强学生的练习强度，丰富体能练习的模式，激发学生的兴趣，让学生积极参与到练习中。教师在教学中要不断创新不断实践，不断完善体能练习的策略，提升学生体能素质，促进学生身心健康发展，为高中学生今后的学习和发展奠定基础。
　　参考文献：
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