【正文】广西百色市教育科学“十四五”规划2021年度专项课题《边远民族地区普通高中学生心理健康教育研究》（课题立项编号：2021229）

  【摘 要】 音乐和心理健康有密切的关系，可以通过音乐教育促进心理健康。音乐可以通过使人放松，表达和释放个人情绪以及构建和谐的人际关系来使个体维持心理健康。国内音乐教育方面还存在一些显著的缺陷，例如过于注重音乐的教化作用、对课外音乐活动重视不够以及课程单一和缺少变化，这些都阻碍了音乐教育对心理健康的促进作用。鉴于学生心理健康的重要性和音乐与心理健康的紧密联系，本文探索高中学音乐教学与心理健康教育的相互作用，推动音乐教育的改革和发展，促进学生的心理健康发展。
　　【关键词】 高中学音乐教学；心理健康教育；相互作用

　　孔子的“诗可以兴，可以观，可以群，可以怨”说出了诗歌的情感作用。音乐凭借听觉感受其艺术感染力比诗歌更为直接，更为强烈。音乐可以帮助人们抒发情感，陶冶性情、砥砺心志，对当代中学生思想道德、智能、身心健康的发展具有其他学科不可替代的重要作用。高中学生是中学生中的一个群体，通过加强音乐教育来促进他们心理健康发展，将具有重要的现实意义。
　　一、高中音乐教学对促进高中学生心理健康发展的作用
　　很多心理学研究证明，音乐可以促进个体心理健康，缓解人的各种负面情绪。其实我国古代就有“乐，治也”的说法，明确提出音乐对一些心理疾病的治疗作用。音乐有着强大的力量使人愉快、满足并释放热情，重新燃起了对生活的热爱。有句话：“音乐的本质是科学，音乐的内容是哲学，音乐的表现是艺术，音乐的功能是教育”，音乐教育对促进高中学生心理健康发展不失为一条有效途径。        
　　在音乐教学中，学生通过参与音乐活动和对音乐作品的体验感受，使感情得以抒发，情绪得以释放，好的心理状态得以恢复，思维能力和审美能力得以提高，开拓了视野，陶冶了性情，加深了思想，并逐步培养起正确的人生观、价值观。音乐能帮助学生建立起一种持续的、积极的心理状态。
　　在这种状态下，学生能充分发掘生命的活力，发挥身心潜能，主动调节自己的心理状态以顺应环境，积极有效地发展和完善个人生活。在音乐教学中，学生通过欣赏和表演活动帮助与他人之间的内心沟通，学会与人相处，得到放松，释放压力，走出抑郁的心理，调节血压和内分泌，从而维护自身身心健康。  
　　二、高中学音乐教学与心理健康教育相互作用的有效途径
　　（一）转变观念，改革传统教学方式
　　知识经济时代，社会需要的是大量复合型的人才。所以高中在为社会培养人才的同时，必须重视提高人才的综合素质，特别是身体素质和心理素质。因此音乐教学改革的一定要以全面提高学生的能力素质为目标来进行。必须摆脱旧的单纯知识灌输式教学方式，遵循教育规律，促进学生全面发展。音乐课是理论课与实践课并重的课程，要结合理论课教学改革，对实践课程进行大胆的改革与创新，使之同理论课教学相辅相成共同发展。联系学生实际，制定出相应的音乐实践教学体系，为学生提供一个良好的实践教学环境，让学生有机会经常地参加音乐活动，在音乐实践中锻炼自己才能，完善自己心理机能，学会了与人沟通和交流，从而提高自己心理健康水平。        
　　（二）采用愉快教学法
　　实践证明，愉快教学法是现代教育中符合教育规律且受学生欢迎的一种教学方法。在高中音乐教学中，采用愉快教学法可有效激发学生学习兴趣，提高学习效果。高中学生渴望能在高校多接受音乐教育以添补他们以前因条件限制在音乐学习方面留下的缺陷和从音乐中找到自信和心灵的慰藉，而愉快教学法所彰显的民主平等理念与人文关怀精神正是帮助他们去掉自卑重拾生活信心的阳光。高中音乐教师要深入学生，了解学生的心理需求，用创新的教学方法和快乐教学来吸引学生，使学生在学习中体验到快乐，体验到学习的乐趣和人生的乐趣，从而提高教学效果，促进心理素质提高。  
　　（三）以音乐家的经历作为教材
　　挖掘教材中音乐家的优秀品质进行心理渗透。如：介绍音乐家贝多芬、莫扎特时，讲述他们在面对困难顽强拼搏的生活经历，以此教育学生珍惜幸福、遇到困难要有克服困难的信心和决心。  
　　（四）以动情的演唱方式作为心理调节剂
　　在演唱方面，要尽量引导学生正确理解歌曲所表达的意境及情绪，并尽可能地让学生做到声情并茂地演唱每首歌曲，以丰富他们的感情世界。   
　　我们还可以以教师动人的范唱，树立起学生的时代责任感和使命感。如《国歌》的歌词中“中华民族到了最危险的时候”应唱得短促有力。特别是“起来，起来，起来，”这一连串的递进，运用渐强的力度，把旋律推向高潮，一种民族责任感，紧迫感就油然而生。通过歌曲处理。使学生深刻感受到战争年代亿万人民为争取自由和民族解放而战斗的无所畏惧的精神，同时也让他们懂得今天的新幸福生活来之不易，我们要从小树立起时代责任感和使命感。    
　　（五）以歌词作为学生心理教育教材
　　有些优秀的歌曲的歌词本身就是一个好的教材，可以合理的利用衬词，进行心理教育。例如歌曲《时代》所用的衬词“答答”形象地模仿了时钟“滴滴答答”走动的声响，仿佛告诉大家在同样的时间里，有人成绩显著，有人则一事无成学生在愉快的歌唱中，理解了歌词的含义和音乐塑造的形象，懂得了珍惜时间的道理，从而激励他们利用人生有限的时间多学本领，将来成为对家庭对社会有用的人。    
　　在情感体验中完成真正的心灵陶冶，使学生心理享受到健康地发展。情感体验是音乐审美过程中最活跃的心理因素，是音乐审美感受的动力和中介。学生的情感随着音乐的发展产生共鸣与起伏，并从中得到心理上的艺术满足。在课堂中，我们还必须做到“以情感人，以美育人”。
　　如在欣赏完《今夜无人入睡》后，我提出了这样的问题：歌曲表达了怎样的感情？为了表达歌曲的感情，应该用怎样的速度、力度和音色演唱比较好？请你用自己想象的处理方法演唱歌曲。我加入到同学们中间，站在他们的角度与大家展开激烈地讨论。《今夜无人入睡》是歌剧《图兰朵》中的选曲，讲述男主人公卡拉夫在猜中谜语之后，回到住处想念公主的一首咏叹调。这个唱段为G大调，四四拍子，开始有一小段轻盈的节奏，描写夜深人静。前面有个不长的宣叙调，描述卡拉夫仰望天上闪烁的星光思念图兰朵。随后是咏叹调，它比较热情，表现卡拉夫充满信心，坚信自己会赢得公主的爱情。最后出现的B音和A音，把全曲推向高潮而结束。这个唱段是男高音歌唱家们最喜欢在音乐会上演唱的歌剧选曲之一。    
　　总之，在高中音乐的教学中，教师放大音乐教学的优势，通过音乐教学完善学生的身心调节，教师在创新教学中设置多样化的活动设计，让学生在学习中逐渐的深入，在进步和发展中培养学生的自信心理，促进学生的身心健康发展。
　　参考文献：
　　[1]周世斌.音乐学育取心思钻研要领[M].上海：上海音乐出书社，2005.
　　[2]许珂.如何在中学音乐课堂中进行京剧讲解及分析——《国之瑰宝——京剧》高中音乐赏析].黄河之声，2018，000（001：71-72.