【正文】  【摘 要】 随着人们健身意识的逐渐增强，体育与健康课程的学科地位有了显著提升，广大体育教师也愈发意识到体育教学改革的重要性。就目前实际情况来看，体育教学改革的主要方向是促进学生素质和能力的双向发展，而拓展训练的引入可以更快地实现这一目标。因此，本文将围绕拓展训练的内涵及特征展开分析，并深入探讨其在初中体育与健康课程中的应用策略，以供参考。
　　【关键词】 拓展训练；初中；体育与健康

　　随着教育改革的持续深入，初中体育教学愈发受到重视，传统的教学方法已经难以满足学生实际需要，为了促进学生综合素质及综合能力的提高，必须要加强拓展训练的有效引入。通过相关分析可以发现，拓展训练在当前体育教学中的优势非常明显，但由于两者的融合教学机制还不够完善，使得其优势作用未能充分发挥出来，因此加强对这一方面的深入研究很有必要。
　　一、拓展训练的简要概述
　　（一）拓展训练的内涵
　　所谓的拓展训练，简单来说就是指围绕学生个体情况开展的一系列体验活动，以此来强化学生素质的一种训练方法。在具体的拓展训练过程中，想要保证活动效果，往往需要遵循“先行后知”原则，也就是通过亲身行动来获取知识与技能。通常情况来看，拓展训练涉及到项目非常多，除了常见的八大项目，如背摔、断桥、天梯、攀岩等等之外，近几年还新增了体验式新项目，主要分为三大类别：高空、场地、情景。在初中体育与健康课程中实施这一训练方法，不仅可以增强学生综合素质能力，而且还能对其品质进行全面优化。
　　（二）拓展训练的特征
　　通过对拓展训练内涵的相关分析可以看出，其具有以下几个显著特征：其一是挑战。在安排训练项目时，应当尽可能地选择一些具有挑战性的项目类型，一方面可以培养学生的挑战意识，另一方面也能够有效磨炼学生的意志力；其二是团队。这是拓展训练最突出的特征，绝大部分的训练项目都需要团队协作才能完成，目的在于培养学生的团队意识；其三是高峰体验。这一特征强调的是学生在完成训练后的感受，相对于其他训练方法，拓展训练给人的体验感受更为丰富；其四是自我反思。当完成训练之后，要引导学生进行自我反思，了解自身的优势与不足，以便不断完善自己。
　　二、拓展训练在初中体育也健康课程中的措施
　　（一）合理设置相关课程
　　随着素质教育的不断深入，我国各阶段教育中对体育课程的重视程度大幅提高，尤其是初中体育与健康课程。这个阶段的学生正是身体成长期，教师除了要完成“技能育人”任务之外，还不能忽视学生的身心发展情况。而拓展训练可以有效实现学生的身心健康发展，因此加强对其的应用研究很有必要。具体来说，体育教师首先需扭转传统教学理念，并根据学生个体情况拓展课程内容，确保训练项目符合学生实际需要的同时，也能具有一定的趣味性，可以让学生在训练的过程中逐渐爱上运动。举例来说，热身是体育与健康课上必须要做的事，大部分教师都会忽视这一环节的创新，导致学生一开始就失去了运动兴趣，这个时候教师可以引入拓展训练，通过对课程内容进行合理调整，并与拓展训练有效结合，为学生带来更多有趣又实用的热身动作，这样不仅可以增强训练的趣味性，而且也能保证热身效果。
　　（二）开发利用课程资源
　　在现代化教育的背景下，各地政府对学校基础设施建设愈发重视，也积极响应了国家号召，在体育设施的资金投入上面加大了力度，但由于无法保证资金的具体使用情况，因此也很难改善当前的教学现状。这个时候就需要教师因地制宜，根据班级学生个体需求以及学校教学资源配置情况来合理开发与利用课程资源，以发挥资源的最大化价值，并形成特色拓展训练，从而强化体育教学效果。以体育器材开发为例，有些学校的很多体育器材实际上都是长期处于闲置状态，如果教师可以对这些闲置器材加以改造和利用，不仅可以丰富拓展训练内容，而且也能避免资源的浪费。举个实际的例子，教师可带领学生将旧铁锹干、旧足球、棉纱和小石子等常见的材料进行简单加工，使其成为可供拓展训练用的实心球，在整个实心球的制作过程中，学生的创造能力将被激发出来，并且还能锻炼他们的动手能力。
　　（三）全面落实素质教育
　　对于初中生来说，在体育课上实施拓展训练，不仅可以充分挖掘学生的运动潜能，更重要的是可以全面落实素质教育，从而促使我国初中体育与健康课程改革工作的向前推进。因此，在具体的实施过程中，教师应当注重人性化设计，无论是训练项目的选择还是训练内容的调整，都应当围绕学生的个体情况来定，确保拓展训练更有针对性，这样才能最大程度地挖掘学生的内在潜能，并实现身体素质与心理素质的全面发展。举例来说，在传统的体育教学中，教师想要锻炼学生的团队协作能力，往往只能借助篮球、足球等球类运动才能实现，然后这些体育项目的体力耗费都比较大，学生兴趣不高，尤其是对于女生而言。这个时候教师就可以利用拓展训练中“伦敦大桥”的活动来完成这一教学目标，这种训练方式不仅新颖有趣，而且不需要耗费大量体力，只要相互之间打好配合，就能迅速完成这一游戏，但如果配合不当，整个“桥”就会坍塌。
　　结束语
　　总而言之，在新时期社会背景下，加强拓展训练与初中体育课程的融合教学探究，具有非常深远的现实意义，尤其是对初中生的身心健康发展起到了至关重要的作用。因此，广大体育教师务必要提高重视，充分认识到拓展训练的重要性，并积极采取有效措施促进两者的有效结合，使其可以发挥更大的育人功能，从而培育出德智体美全面发展的优秀人才。
　　参考文献：
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